Base Positions Attaques Défense

KIHON WAZA

TECHNIQUES DE BASE

Tsuki Coup de poing

Uchi Coup intérieur

Uke Défense, blocage

Geri Coup de pied

KIHON JUTSUGO

TERMINOLOGIE DE BASE

Anza Position de relaxation assise

Arigato gozaimasu Merci beaucoup

Budo Voie martiale

Bunkai Etude détaillée de l'application des techniques des katas

Dan Grade (ceinture noire)

Dojo Lieu ou l'on pratique le karaté

Dojo Kun Le serment / maxime d'un dojo

Dogi Uniforme de karaté

Fumiashi Pas (changement de pied)

Hajime Débutez

Hanshi Honorable maître

Ibuki Respiration

Jisen Kumite Combat réel

Jiyu Kumite Combat libre

Kamaete Prendre une position de garde

Karate Main vide

Kata Forme

Ki Energie interne

Kiai Cri de vive voix (lors des katas)

Kihon Base

Kihon Waza Techniques de base

Kime Focalisation

Kohai Elève débutant

Kokusai Internantional

Kosa Changement de position

Kumite Combat

Kyokushin Vérité ultime

Kyu Grade (sous la ceinture noire)

Maai Distance (entre les adversaires)

Makiwara Planche d'exercice de frappe

Mawatte Tournez !

Mokuso Médiation

Mugorei Pas de commande

Naore Retour au point de départ

Nogare Respiration calme, contrôlée

Obi Ceinture

Okuriashi Déplacement des pieds

Onegaishimasu S'il vous plait

Osu Patience et détermination

Otagai Ensemble

Rei (...ni rei) Salut

Seishin Esprit

Seiza Position à genoux

Sempai Instructeur (1e et 2e dan)

Sensei Maître, instructeur (3e et 4e dan)

Shomen Devant du dojo / front de la tête

Shihan Maître expert (5-6 et 7e dan)

Sosai Président

Tameshiwari Epreuves de cassage

Waza Techniques

Uchi deshi Apprenti effectuant un stage dans le dojo

Yame Arrêtez !

Yasume Repos !

Yoi Etre prêt

Yudansha Gradé ceinture noire

Zanshin Prolongation d'un état d'alerte

KAZU

NOMBRES

Ichi 1

Ni 2

San 3

Shi 4

Go 5

Roku 6

Shichi 7

Hachi 8

Ku 9

Ju 10

Sanju 30

Hyaku 100

Sen 1000

Man 10 000

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DACHI

POSITIONS

Yoi Dachi Position d'attente près à réagir

Fudo Dachi Position immobile (inébranlable)

Zenkutsu Dachi Position fléchie avant

Uchi Hachiji Dachi Position d'attente, pieds écartés de la largeur
des hanches avec les orteils pointés à l'intérieur

Sanchin Dachi Position du sablier

Kokutsu Dachi Position vers l'arrière

Musubi Dachi Position talon joint

Kiba Dachi Position du cavalier

Neko Ashi Dachi Position du chat

Tsuru Ashi Dachi Position de la grue (oiseau)

Moro Ashi Dachi Position de combat, un pied à l'avant, l'autre vers l'arrière

Heisoku Dachi Position d'attente, pieds joints

Heiko Dachi Position d'attente, pieds parralèles

Kake Dachi Position en crochet

Soto Hachiji Dachi Position d'attente pieds écartés de la largeur des hanches avec les bords internes parralèles

Shiko Dachi Position du lutteur Sumo

Kumite Dachi Position de combat

Han Mi Position de défense

Migi Ashi Mae Pied droit vers l'avant

Hidari Ashi Mae Pied gauche vers l'avant

Hidari Ashi Pied gauche

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BUKI

ARMES

Ashi Pied ou jambe

Chusoku Plante du pied

Haisho Revers de la main

Haisoku Cambrure du pied

Haito Tranchant supérieur de la main

Hiji Coude

Hiraken  

Hiza Genou

Kakato Talon

Keiko Main en bec de poulet

Koken Dessus du poignet

Kote Avant bras

Nakaubi Ippon Ken Jointure du majeur

Nukite Pointe des doigts

Oyayubi Ippon Ken Jointure du pouce

Ryutoken Poing en tête de dragon

Seiken Poing fermé / Poing parfait

Shotei Paume de la main

Shuto Tranchant de la main

Sokuto Tranchant externe du pied

Sune Bas du tibia

Te Main

Teisoku Dessous du pied (voûte plantaire)

Tetsui Marteau du poing

Uraken Revers du poing

NERAIDOKORO KOGEKIHOKO

CIBLES ET DIRECTIONS

Age Levant, vers le haut

Ago Menton, mâchoire

Atama Tête

Chudan Niveau moyen (au plexus)

Ganmen Visage

Gedan Niveau moyen

Hidari Gauche

Hizo Rate

Jodan Niveau haut

Kake Crochet

Kansetsu Articulations (coudes, genoux)

Kintama (kin) Testicules

Kubi Coup

Mae Frontal, avant

Mawashi Circulaire, rond

Me Yeux

Migi Droit

Oroshi Vers le bas

Sakotsu Clavicule

Sayu Gauche et droit

Soto Extérieur

Tobi Coup de pied en sautant

Uchi Intérieur

Ura Opposé, arrière

Ushiro Derrière

Yoko Latéral

TSUKI WAZA

TECHNIQUES - COUPS DE POING

Seiken : Poing fermé

- Oi tsuki Coup de poing avant (main correspondant à la jambe avant)

- Morote Tsuki Coup avec les 2 mains

- Gyaku Tsuki Coup de poing inversé vers l'arrière

- Tate Tsuki Coup de poing en vertical

- Jun Tsuki Coup de poing à côté

Shita Tsuki Coup de poing vers le bas

UCHI WAZA

TECHNIQUES DE FRAPPE

Seiken : Poing fermé

- Ago Uchi Coup au menton, à la machoire

- Furi Uchi Coup en crochet

Tetsui : Marteau du poing

- Oroshi Ganmen Uchi Coup vers le bas au visage

- Hizo Uchi Coup à la rate

- Mae Yoko Uchi Coup de côté avant

- Yoko Uchi Coup de côté

Uraken : Revers du poing

- Ganmen Uchi

Coup au visage

- Sayu Uchi Coup droit et coup gauche

- Hizo Uchi Coup à la rate

- Oroshi Ganmen Uchi Coup vers le bas au visage

- Mawashi Uchi Coup circulaire

Nihon Nukite Pique de 2 doigts (index et majeur)

Yonhon Nukite Pique de 4 doigts

Shotei Uchi Coup avec la paume de la main

Shuto : Tranchant de la main

- Sakotsu Uchi Coup à la clavicule

- Yoko Ganmen Uchi

Coup à côté du visage

- Sakotsu Uchikomi Coup à la clavicule

- Hizo Uchi Coup à la rate

- Uchi Uchi Coup vers l'intérieur

Hiji Ate Coup de coude

Mae Hiji Ate

Coup de coude avant

Age Hiji Ate

Coup de coude vers le haut

Ushiro Hiji Ate Coup de coude vers l'arrière

Oroshi Hiji Ate

Coup de coude vers le bas

GERI WAZA

TECHNIQUES DE COUPS DE PIEDS

Hiza Ganmen Geri Coup de genou au visage

Kin Geri Coup de pied aux parties

Mae Geri Coup de pied avant

Mae Keage Coup de pied "fouettant" avant

Soto Mawashi Geri Coup de pied circulaire extérieur

Uchi Mawashi Geri

Coup de pied circulaire intérieur

Yoko Keage Coup de pied "fouettant" de côté

Mawashi Geri Coup de pied circulaire

Kansetsu Geri Coup de pied aux articulations (genou, cheville...)

Yoko Geri Coup de pied de côté

Ushiro Geri Coup de pied arrière

Mae Kakato Geri Coup de talon avant

Ago Geri Coup de pied au manton

Tobi Mae Geri Coup de pied avant donné en sautant

UKE WASA

TECHNIQUES DE BLOCAGE

Jodan Uke Blocage vers le haut

Gedan Barai Blocage descendant

Chudan Ichi Uke Blocage intérieur au niveau moyen

Chudan Soto Uke Blocage extérieur au niveau moyen

Morote Chudan Ichi Uke Blocage au niveau moyen avec les 2 mains

Shuto Uke Blocage avec le tranchant de la main

Juji Uke Blocage en croisé

Kake Uke Blocage en crochet

Shotei Uke Blocage avec la paume de la main

Mawashi Uke Blocage circulaire